"Le mieux-être est à votre portée"


Les applications de la sophrologie

La sophrologie, méthode de détente corps-mental, trouve des applications concrètes et efficaces dans chacun des domaines suivants :

1. Médical :
En complément du traitement thérapeutique et du suivi médical, la sophrologie permet au patient de stimuler ses capacités d’adaptation et d’autoguérison tant sur le plan psychologique que physique. Elle aide à lutter contre le stress, la fatigue, l’anxiété, l’insomnie.

2. Sportif :
Que ce soit pour des sportifs professionnels ou occasionnels, la sophrologie permet :
  • le renforcement de la confiance en soi,
  • l’amélioration de la précision et de l’efficacité de gestes techniques,
  • l’augmentation de la concentration
  • la gestion du stress et des émotions (trac,…)
  • le renforcement de la motivation,…

3. Social et prophylactique :
La sophrologie est un outil efficace pour la préparation à des situations difficiles : entretien professionnel, situation précaire, période de chômage, une épreuve sociale ou professionnelle…Elle permet d’anticiper ou d’accompagner le changement, gérer le stress , prendre du recul par rapport aux événements,..

4. Pédagogique :
La sophrologie est pédagogique : le sophrologue transmet au sophronisant (personne qui pratique la sophrologie en séance individuelle ou collective) une méthode et des outils qu’il pourra utiliser en fonction de ses besoins dans sa vie quotidienne. De manière générale , la sophrologie est efficace dans les situations où la personne doit apprendre quelque chose ou acquérir une compétence particulière en vue d’atteindre un objectif précis (personnel ou professionnel. La sophrologie est donc particulièrement efficace pour :
  • la préparation à la maternité (avant et après l’accouchement),
  • la préparation à une intevention chirurgicale,
  • la gestion du trac, la mémorisation,
  • la préparation aux examens écrits et oraux (pour les scolaires, les étudiants et les adultes en formation)