"Le mieux-être est à votre portée"





 
 
Venez découvrir le programme "Mieux-être et Sophrologie", programme de 8 séances de Sophrologie Caycédienne pour la gestion du stress personnel et professionnel (séances de groupe de 5 personnes minimum à 10 personnes maximum)

Grâce à ce programme, vous allez découvrir et maîtriser des techniques pratiques et efficaces que vous pourrez utiliser facilement dans votre vie quotidienne.
Ces techniques vous permettront de:

 
  • renforcer vos ressources personnelles face aux facteurs de stress,
  • savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives,
  • apprendre à déconnecter,
  • acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie,
  • développer capacités et valeurs positives,
  • gagner en efficacité
Et développer le mieux-être dans votre vie quotidienne!
 




A l'occasion de ce programme, un manuel et les enregistrements des pratiques vous seront offerts.


Caractéristiques du programme "Mieux-être et Sophrologie":
  • 8 séances (durée: 1h30 chacune), toutes les semaines, d'octobre à décembre 2017.
 
  • à Thil, le mardi de 19h30 à 21h (à la salle des mariages de la mairie de Thil):
    • 10 et 17 octobre,
    • 14, 21 et 28 novembre
    • 5, 12 et 19 décembre.
 
  • à Lévignac, le lundi de 10h30 à 12h (à la salle polyvalente de Lévignac, au dessus de la salle de l'association des Cheveux d'Argent):
    • 9 et 16 octobre,
    • 13, 20 et 27 novembre,
    • 4, 11 et 18 décembre.

Des réunions d'information gratuites sont prévues:
  • le mardi 3 octobre 2017 de 11h à 12h à Lévignac et de 19h30 à 20h30 à Thil.
La participation à l'une de ces réunions se fait sur inscription préalable au 06 01 79 58 22 (le lieu exact de la réunion vous sera confirmé lors de votre inscription).

Pour consulter le descriptif détaillé de ce programme, c'est ici.



Tarif:
  • 160€ le programme complet (manuel et enregistrements compris)
  • Prévoir des frais d'adhésion au Foyer Rural auquel vous vous inscrirez.


Conseils pratiques :
  • Aucune tenue particulière n’est nécessaire.
    Vous serez mieux dans des vêtements confortables mais si vous arrivez directement de votre travail, un bouton ouvert ou une ceinture desserrée vous permettront de trouver le confort nécessaire.
  • Les séances se pratiquent assis ou debout (très rarement allongée).