"Le mieux-être est à votre portée"

                


                Thérapie d'Accepation et d'Engagement (ACT)


La Thérapie d’Acceptation et d’ Engagement, aussi connue sous le nom anglais d’ ACT (Acceptance and Commitment Therapy), est une nouvelle forme de Thérapie Comportementale et Cognitive, scientifiquement validée.



 

                  


L’ACT est une approche de changement comportemental et psychologique qui soulage efficacement une large variété de problèmes humains (stress, dépression, anxiété, burn-out, douleurs chroniques, troubles alimentaires, problèmes relationnels, manque de motivation, transitions existentielles difficiles,...)

La thérapie d'Acceptation et d'Engagement consiste à changer la façon dont nous considérons nos émotions et nos pensées en nous aidant à trouver ou augmenter notre flexibilité psychologique. Au lieu de lutter vainement pour faire disparaître les pensées ou les émotions négatives, douloureuses, l'ACT nous apprend progressivement à dégager cette énergie que nous investissons dans «la lutte contre la souffrance» pour nous engager dans des actions qui comptent réellement pour nous, qui enrichissent notre vie et donnent du sens à notre existence. L'ACT est avant tout une thérapie de l'action.



                    



La thérapie d'Acceptation et d'Engagement nous permet d'ouvrir notre esprit et notre cœur à nos propres valeurs. Elle nous apprend concrètement comment avancer, avec bienveillance, en direction de ce qui est vraiment important pour nous dans les différents domaines et rôles de notre vie (relations intimes, familiales et amicales, loisirs et développement personnels, entretien physique, travail et formation, spiritualité).


Les séances individuelles sont uniquement sur rendez-vous au 06.01.79.58.22. Elles se déroulent:

* à Cadours (18, rue de la Mairie) : les mardi, vendredi, le mercredi matin.
* à Blagnac (5,rue de Lavoisier) : le jeudi